终于，2022年在一片哀嚎中结束，无处不在的新冠感染，让这个年底变得一场沉默，我也未能幸免。

实际上应该是12月19号左右感染的，但直到22号单管核酸检测阳性才确定下来。我的症状并不严重，头疼、关节酸痛持续时间都比较短，只有几个小时。我愿意相信，这跟一年来保持高强度的运动是有关系的。

言归正传。

实际上，2022年开始记录骑行是4月份开始的，3月底，体重飙升到恐怖的78kg，肚子变得圆滚滚的，不能再继续涨了！

一开始是共享单车上下班，5月份买了一辆山地自行车，在周末开始有计划的长距离骑行，一开始使用小米手表记录，后来发现准确性有待提高，改用手机记录。

 总计

2022年全年，共骑行199次，骑行距离3183.62公里，消耗卡路里100826千卡。大部分次数是短距离的上下班通勤，大部分里程是周末远行。

月统计

这个统计表其实数据准确性很差。

效果

总的来说，效果还是比较显著的，到了8月份，体重最轻的时候是67kg，比2022年最重的时候（78kg）减去了11kg，回到了大概2年前的水平。

2023年的目标

1、骑行里程达到5000km；

2、体重控制到70kg以内，最低体重争取达到65kg；

3、至少完成2次单程150km以上的骑行。